肩周炎如何治疗

肩周炎的治疗分为缓解疼痛和功能恢复。

一、缓解疼痛的措施

1. 注意保暖。
2. 减少剧烈的活动。
3. 使用消炎止疼、活血化瘀的药物，局部可以用膏药或者是药膏。
4. 理疗、热疗、拔罐或艾灸等。
5. 在其他治疗效果不佳的情况下可以考虑肩关节镜下粘连松解术。

二、功能恢复措施

1. 爬墙法：面对墙壁站立，双上肢紧贴于墙壁，尽力向上伸展双手爬墙，尽量达到肩关节所能达到的最大摸高高度。
2. 梳头法：如梳头的动作，两手轮流从前额到头顶、枕部再到耳后饶头一圈，每次练15-20遍，每天练三到五次。
3. 拉轮法：在墙壁上固定一个滑轮，双手上下拉动锻炼。