晚上怎么才能不打呼噜

想要晚上睡觉不打呼噜，应该要先明确打呼噜的原因，然后再做处理，具体如下：

1. 如果患者是由于腺样体肥大的因素而引起的打呼噜，对于这样的情况，通常可以选择手术的方式切除，能够缓解打呼噜的症状。
2. 如果患者存在有感冒、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻肿瘤等疾病，应该要积极的治疗原发疾病，这样才能够缓解鼻塞症状，才能够晚上睡觉不打呼噜。
3. 如果患者存在有扁桃体肥大、鼻中隔偏曲，可以选择手术的方式治疗，缓解打呼噜症状。
4. 如果是由于睡觉姿势不对而出现了打呼噜，可以适当的调整睡姿，缓解打呼噜现象。