首页 视频 腰椎椎管狭窄的保养方式有哪些

腰椎椎管狭窄的保养方式有哪些

2021-09-09

腰椎椎管狭窄的保养方式有很多,比如防止受凉、睡硬板床等。

腰椎椎管狭窄是临床上常见的一种疾病,导致这个疾病的主要原因是先天性的椎管狭窄,部分患者随着年龄增长,椎体后缘出现了骨质增生以及椎间盘突出和腰椎滑脱等也会导致疾病的发生。在得了这个疾病之后,可以选择保守或手术治疗。

治疗结束之后,在日常的生活当中要注意避免弯腰负重和久坐久站即可。此外,睡的床铺尽量使用硬板床,上面铺一层薄薄的褥子,注意保护腰椎不要受凉,适当的通过一些运动来锻炼腰部的肌肉,比如五点支撑、小飞燕或者拉单杠,在体力允许的情况下可以练练倒走,这样可以增加腰大肌的力量,增强腰椎的稳定性。

相关推荐