如果要预防老年性髋部骨折可以从以下三个方面入手。
第一，随着年龄增大，注意加强饮食营养，多吃钙质含量比较丰富的食物，比如牛奶，或者直接服用老年人钙片，要预防骨质疏松，多接受户外的阳光，促进皮肤合成维生素D。
第二，平时可以适当进行户外的运动，但不要过量，在运动的过程当中，要避免出现髋关节的损伤。
第三，在生活当中要注意防止跌倒，如果老年人有出现走路稳定性下降的情况，可以利用拐杖来增加平衡稳定性，不要过多的负重劳累。注意生活起居环境，避免房间光线过暗，避免厕所地面湿滑，时刻预防跌倒的发生。如果出现不慎跌倒的情况，髋部疼痛，要尽早就医检查治疗，避免贻误病情。
