肺活量主要是通过有氧运动、唱歌、吹气球等方式来锻炼。1、有氧运动：一般建议以中等强度有氧运动为主，每次持续30分钟以上，每周3-5次，可有效增加肺活量，如快走、慢跑、骑行、游泳等。2、可适当多做扩胸运动，可增强胸廓肌肉的强度，提高肺功能。3、唱歌、大声朗诵等方法，也可以增加肺活量。4、吹气球，可有效锻炼呼吸肌，增强呼吸机力量，对于增加肺活量十分有效，但不适合有严重肺大疱的患者，以免导致肺大疱破裂，引起自发性气胸。5、此外，呼吸操、缩唇呼吸、腹式呼吸等锻炼方法也可增加肺活量。
