预防胆囊炎症，要记住一句话：管住嘴迈开腿。第一，在饮食调节方面，一日三餐都要吃，尤其要定时吃早餐，因为夜间胆汁的浓度较高，容易浓缩，吃早餐可以有助于胆汁的稀释与排放，减轻淤积。在食物选材上，可以多吃纤维素性食物，少吃高脂肪的食物，减轻肝脏的负担。第二，保持愉快的心情，可以有助于胆汁的排泄，避免因为情绪不良，植物神经功能紊乱而引起肝胆功能异常。第三，要注意治疗糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病。第四，要多进行体育运动，控制体重。
