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吃什么通大便

2021-06-22

对于部分便秘症状较轻的患者,可以通过饮食来调理,具体如下:

1、酸奶

每条早上一杯酸奶,能补充肠内的有益菌群,促进食物的消化,从而达到一定的缓解便秘的作用。

2、木耳

木耳有清肠排毒的作用,可以将残留在人体消化系统中的有害物质吸附,再排出体外,从而起到排毒养颜的作用。

3、芹菜

芹菜含有大量植物纤维,有抗癌、防癌的功效,可抑制肠道细菌产生的致癌物质,还可加快粪便在肠道内的运转,起到润肠通便之作用。

可以通大便的食物很多,可以根据自身的喜好来选择,必要时可在医生指导下使用药物来治疗。

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