怎么预防晕车

预防晕车的措施主要包括以下：

1. 晕车者在上车之后选择车前面座位，不要看手机和书，看远方。可起到较好预防作用。
2. 平时应适当进行锻炼。可分为主动锻炼和被动锻炼。主动锻炼主要是选择可使头部与体位发生快速变化以及旋转性运动的活动，以此达到增加前庭功能稳定性作用。比较常见的运动项目包括滚筒、秋千、单杠等器械运动，也可以通过反复坐车训练，从而达到前庭适应。需要根据自身的情况循序渐进，逐渐增加负荷以及训练的时间。
3. 如果通过以上方法未达到效果，可在每次坐长途车前使用晕车贴或者服用晕车药。