偏头痛的预防要从如下几方面做起：
1、生活要有规律，注意劳逸结合，不宜过度紧张或疲劳，否则会引起偏头痛的发作。应适当开展体育活动，如慢跑、散步、游泳、太极拳、气功等。运动能增强血管的韧性和弹性，产生内源性内啡肽，改善血管舒缩功能。
2、保持良好精神状态，避免发生精神刺激或紧张、抑郁等。
3、天气寒冷或气候骤变时，应注意防寒保暖。妇女月经期尤其要注意。
4、偏头痛的发生可能与食用含酪氨酸的食物有关，如巧克力、酒精、牛乳制品、柠檬汁、油煎脂肪食品、猪肉、茶、咖啡、洋葱、啤酒以及海鲜食品等，都可以导致偏头痛的发作，应以清淡可口、易消化吸收的食物为主，多食新鲜蔬菜和水果。另外还要戒烟戒酒。
