背部抽筋怎么快速恢复

背部抽筋后的处理方法有以下几种：

1. 注意休息，紧急制动，可以卧床休息。
2. 冷热敷，腰背部痉挛发生后，冰敷有助于减轻炎症和缓解麻木疼痛。热敷使血液流向患处，虽然这会暂时增加肿胀，但身体正是利用这种炎症机制自然保护和愈合患处，一般在损伤后48小时进行热敷。
3. 按摩，轻轻按摩疼痛区域可有助于放松肌肉，减轻疼痛。
4. 药物治疗，腰背部痉挛的头一个治疗选择是服用非甾体抗炎药，以减轻疼痛或炎症，另外也可选择活血化瘀的中药治疗。服用这些药物只能暂时缓解疼痛。