长期失眠可以通过调整生活方法和中医方法来进行治疗。长期失眠需要从病因上积极预防，根据不同病因选择针对性的治疗方法，及时把干扰睡眠的因素去掉，才能达到治疗失眠效果。中医讲，胃不和，则卧不安，其他疾病如肺脏疾病、心脏疾病、肝脏疾病、肾脏疾病等都可能会扰乱睡眠，所以要对这些疾病进行积极治疗。失眠会扰乱患者的精神状态，由于长时间睡不好可能会引起吃不下去饭，对生活影响也比较大大。要养成一个良好生活方式，尽量避免长时间熬夜，同时也要调整好睡眠习惯，做到早睡和早起，也可以通过针灸按摩等方法来进行改善。
