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什么是失眠

2021-05-14

失眠是指睡眠质量太差、反复的醒来、入睡比较困难。
睡眠质量太差是指在睡觉的时候睡眠时间不会超过6个小时,睡醒之后感觉身体很困倦,一点都不解乏;反复醒来是指在睡觉的过程当中醒来的次数比较多,可能会超过两次或者是更多次,入睡困难是指躺在床上辗转反侧,需要半个小时以上才能够入睡,总的来说是睡眠质量太差,会影响到正常工作跟生活。
出现失眠有可能是思虑过度导致,也有可能是居住的环境过于嘈杂引起,睡前兴奋也会引起失眠,跟出现的疾病也有很大关系。

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