减轻痛风症状的方法如下:第一、如果是痛风发作期出现大脚趾疼痛,可以卧床休息,对局部进行冰敷。第二、如果疼痛比较严重,遵医嘱使用非甾体类的消炎止痛药物以及激素等。第三、调整饮食结构,避免摄入高嘌呤的食物,比如动物内脏、酒类、碳酸饮料、肉汤以及带壳的海鲜等。第四、在平时需要多喝水,每天饮水量超过2000毫升,适当参加体育运动,有效促进尿液排泄,对于减轻痛风症状可以起到一定作用。第五、对关节处加以保暖,避免局部受凉。