鱼生火肉生痰是一种俗语，主要指吃鱼或吃肉太多，容易上火生痰。鱼肉含有大量的蛋白质，大量食用后容易导致人体营养过剩，从而出现牙龈肿痛、牙龈出血、口腔溃疡，甚至黏膜出血等上火症状。
肉生痰多是因为肉中含有较多的脂肪，大量食用后容易引起体内血脂升高、血液黏稠度增高，从而导致人体出现相关的疾病表现，比如脑出血、脑中风，甚至气管内的痰邪过多。
肉生痰和肉生湿比较类似，可能会导致人体出现周身黏滞，尤其是老年人，更容易出现寒邪阻滞经络而发生意外，比如心肌梗死或者脑血栓等。
