通过大量出汗的方法可以在一定程度上祛除湿气，但是，湿气根据形成原因的不同可以分为外感和内生两种，这种方法只适用于外感湿邪所产生的湿气。对于脾胃虚弱，水液运化失常导致的水湿内停患者，大量出汗的方法不仅不能起到治疗的作用，反而还可能耗伤津液，导致机体出现口干舌燥、五心烦热等阴虚的症状。脾胃虚弱引起的湿气应该使用益气健脾、利水渗湿的方法进行治疗。除了大量出汗祛除湿气以外，通过一些利水渗湿的食物，也可以将湿气排出。
