腰椎间盘突出恢复的时间取决于病情的严重程度，以及治疗方式和后期的护理。对于症状比较轻微或者神经根压迫比较轻的患者，通过保守治疗，一般在两周左右，疼痛症状可逐渐减轻。如果症状比较严重，出现剧烈疼痛或反复发作的患者，通过保守治疗无效，可能需要手术方式进行干预，恢复时间大概在三个月左右。腰椎间盘突出症重在预防和治疗，要改善不良的工作姿势，在工作之余要适当放松腰部肌肉，加强腰背部肌肉锻炼，比如游泳、燕子飞等。
