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谭颖
副主任医师
三级甲等 北京大学第一医院
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补充蛋白质吃什么好

2021-04-21

蛋白质是人类不可或缺的一种物质,一旦缺乏将会导致人体免疫力的下降,继而人体会因为抵抗力降低而继发各种感染性疾病。
所以,一旦发现蛋白质缺乏,必须及时补充,目前食物中比较常见的富含蛋白质的有各种肉类,像鸡、猪、牛肉等。另外,鸡蛋、鸭蛋等蛋白质含量也比较高。
但是,需要明白从食物中补充蛋白质的含量是有限的,如果蛋白质缺乏的程度特别严重,还是需要及时去医院就诊,并根据病情采用合适的治疗方案,比如补充氨基酸制剂等。

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