睡觉小腿抽筋的原因有很多，主要包括：1、缺钙。当人体血内钙离子降低时，可引起“低钙惊厥”，导致肌肉突然持续性的抽搐，即所谓的抽筋。经过抽血电解质检查后，补充钙剂即可缓解症状。2、运动过度。大量运动后，体内会产生大量乳酸，加之休息不充分，乳酸就会刺激肌肉产生收缩。故日常锻炼应适度，运动后出现肌肉酸痛时，热水沐浴可在一定程度上缓解。3、夜间受凉。腿部肌肉受到冷刺激，也会主动收缩产热，导致抽筋的发生。故应注意保暖，避免受凉。
