蹲下时由于重力的影响，以及关节内关节面的相对运动，造成关节腔内压力增高，这个时候如果关节腔内包括软骨、滑膜和韧带有病变的话，就会引发疼痛。对于比较轻微的疼痛，我们可以尝试减少下蹲动作，减少下肢运动，比如避免长时间步行、跑步和站立等。另外引起疼痛的疾病，也有可能是类风湿关节、半月板损伤和痛风、髌骨软化等，如果通过以上措施疼痛不能缓解的话，我们需要到医院接受专业医生的检查，通过X线、CT或者MRI等检查来诊断。
