饭后就想睡觉属于人体的自然表现，主要是由于大脑出现短暂的缺血、缺氧引起。因为吃完饭后身体绝大多数的能量都会参与消化的过程，此时的胃部需要更多的血液供应参与食物的吸收和消化，从而会引起想要睡觉的感觉。此外，部分人群可能是由脾气亏虚或是湿邪困脾所导致，若是脾气亏虚的患者，还伴有倦怠、乏力等症状；湿邪困脾由于体内的湿气较重，湿气蒙于清窍，容易阻止经血上升，因此饭后脾气没有过多的力量将水谷精微散布到头目，就会出现饭后想要睡觉，甚至不想吃饭、周身乏重等症状。
