颈椎病的患者日常生活中要做好相关防护，预防颈椎病的不良症状发生，常见注意事项有以下几点：第一、在日常生活中要做好颈部的保暖工作，避免颈部着凉引起炎症反应，不要让颈部长时间吹空调或受冷风。第二、平时要做好头颈部的安全防护工作，避免头颈部受到外伤，外伤会加速颈椎的退变。第三、日常积极锻炼颈部，提高颈部肌肉力量，可以做颈椎操、打羽毛球、放风筝以及游泳锻炼，能够有效预防颈椎病发生。第四、避免长时间低头工作或学习，晚上睡觉时枕头避免过高或过低，要使颈部肌肉处于放松状态。
