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腰间盘突出需要注意什么

2021-02-01

腰间盘突出的患者,首先平时在生活中要积极的进行康复锻炼,可以适当的进行活动,增加腰背部肌肉弹性,减少对神经根的压迫,可以使症状得到缓解。
其次,要有规律作息,养成良好的生活习惯,不可过度熬夜,天气转凉时要注意保暖,避免腰部受凉,而且不可长期过度弯腰工作。
另外,在饮食上要合理进食,少食多餐,可以多吃新鲜的瓜果蔬菜和豆制品,而且也要多吃一些含钙高的食物,比如牛奶、海带等。腰间盘突出患者在恢复期间,要密切关注身体变化,如果病情加重或者身体不适,要及时去医院就诊。

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