跑步脚踝疼还能跑吗

很多人跑步过程会出现脚踝疼痛。如果跑步中出现踝关节疼痛，建议暂停跑步，休息一段时间。跑步时脚腕疼痛的原因有：

1. 长期不锻炼的人突然开始锻炼，或者跑步前没有充分热身，都会引起脚踝关节的不适应，造成跑步时脚腕的疼痛不适；
2. 体重过重的人在跑步时过大的体重对踝关节造成巨大压力，踝关节无法承受，也会引起疼痛；
3. 踝关节存在基础病变的人，如踝关节炎、韧带损伤的。对于前两种情况来说，经过一段时间休息后就可以继续跑步锻炼了；对于踝关节存在基础病变的则需要严格控制运动量，针对踝关节病变进行针对性治疗。