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吃什么蔬菜降血压

2020-11-27

对降血压有辅助作用的蔬菜有:芹菜、木耳、洋葱、胡萝卜、香菇、冬瓜、西红柿等。对于高血压患者,在饮食方面要避免增加水钠潴留的食物,如高盐、高热量、高油脂的食物,都会增加体内的水和钠,所以高血压患者应限盐,每天应少于6克。再就是在做饭时,增加的食盐量也包含在食物当中。
因此对于含盐量高的食物,应避免食用,应多食用一些清淡、少油腻、低热量的食物,这样比较有利于血压的控制,再加上药物的治疗,那么血压的控制将更明显。

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