蜂蜜具有补益脾气、润肠通便等功效。但是女性如果长期喝蜂蜜的话，也有一定的危害，比如说因为蜂蜜当中的糖分大多数是单糖，所以，在蜂蜜饮用时，能够为人体提供非常大的能量，长期饮用容易导致能量转化为脂肪堆积在体内，导致肥胖。而且，还可能诱发糖尿病等代谢问题。如果是腹泻便溏患者，也不宜服用。因此，长期喝蜂蜜的话容易导致肥胖和血糖增高，喝蜂蜜的同时需加强运动，将能量消化掉，以避免肥胖、血糖增高的发生。另外建议每天喝1-2勺蜂蜜即可，避免大量的喝蜂蜜。
