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产后恢复时间

2020-12-18

不管是顺产或剖腹产,产后胎盘娩出,全身各器官除乳腺外,逐渐恢复到未孕状态,大概需要6周时间。通常产后要母乳喂养,乳房恢复的比较晚,等到断奶后才能恢复。
产后恢复包括子宫的恢复,以及阴道、盆底组织的恢复。建议产后女性适当的做产后康复运动,比如提肛运动。饮食要以清淡饮食为主,易于消化,适当加强营养,多吃高蛋白类的食物,提高自身免疫力,促进身体的恢复。

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