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健脾的食物有哪些

2020-11-04

首先脾虚的患者需避免摄入肥甘厚味之品,因为该类食物不易消化,容易进一步损伤脾胃的运化功能,出现各种消化系统的不适症状。常见有健脾作用的食物:
1、肉类:脾虚的患者可以进食牛肉、鸡肉、鲫鱼,但总的原则是肉类要少摄入;
2、蔬菜:脾虚的患者可以摄入藕、山药、扁豆等;
3、水果:脾虚的患者可以摄入苹果、红枣、桃子等。其他有健脾作用的食物还有薏米、芡实、莲子、小米等。
此外,若脾虚相关症状较为严重,可在医生的指导下服用相关的药物治疗,切勿自行随意服用药物,以免引起不良反应。

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