绝大部分女性在来月经之前会出现一些相应的临床症状,常见的症状如乳房胀痛、瘙痒、白带增加、小腹坠痛、腰骶部酸痛、容易乏困,无力等,还会出现情绪上的波动,如情绪低落、变得敏感,爱生气等。这些都属于正常的经前期综合征表现,主要是由于激素水平改变导致的。不过,因为每个人的身体状况、感知程度不同,所以月经来之前的症状也存在一定的差异性。建议在月经来潮之前的一周内,调整心态,规律作息,均衡营养,做好腹部保暖,多吃一些温补性质的食物,避免吃辛辣、生冷的食物。