月经并不是排毒的过程，月经只是激素变化以后子宫内膜周期性的脱落，和排毒没有关系，通常情况下，女性想在月经期让月经排除更顺畅，可以通过以下方法来调理：1.可以多喝红糖水，促进身体血液的循环；可以尽量多喝水，这样有助于帮助清理肠道。2.饮食上不能够吃过于生冷、辛辣、刺激、油腻的食物，应该多吃有助于补充气血以及营养价值丰富的食物。3.用卫生棉时也应该尽量选择质量较好的卫生棉。4.女性在月经期间还应该注意保持充足的睡眠和良好的精神状态，避免熬夜和生气。
