经常熬夜工作或者学习，处于紧张的状态，会造成血管收缩异常，血压升高，进而就容易引起心血管的疾病，出现心脏部位疼痛的感觉。经常熬夜的人要注意补充水分，以免导致机体缺水，饮食上要加强营养，在熬夜后可以适当的多吃些胡萝卜、芒果、蓝莓等食物。另外，熬夜后最好能及时地补充睡眠，但是尽量不要在上午的时候补眠，应该适当的增加下午睡眠的时间，最好不要熬夜。
