打嗝是因为进食了不易消化的食物，或者一次吃得过多过快，腹部受凉等原因导致膈肌痉挛才出现打嗝。打嗝时可以含口温开水分七次咽下，热敷腹部转移注意力，如果仍然打嗝不止，则可以口服药物如胃复安等，也可以针灸治疗或者穴位按摩，都可以止住打嗝的不适。平时要注意饮食规律，不要暴饮暴食，尽量少吃不易消化，容易引起腹胀的食物，如糯米，板栗，红薯等，多吃新鲜的蔬菜水果，可以补充多种维生素。吃饭时细嚼慢咽，不仅有利于营养吸收，还可以加快胃的排空，睡前不要进食，饭后适当的活动，吃饭时不要说话。
