便秘的解决方法可以归纳成以下几点：第一，便秘的病人应该多喝水，多吃新鲜蔬菜，还可以多吃水果，比如梨，香蕉，樱桃等等。第二，可以适量服用蜂蜜水可以起到润滑肠道，促进排便的作用。第三，要适当的锻炼，比如有散步，慢跑，做体操，打太极等等。第四，每天应该养成定时排便的习惯。第五，药物治疗急性便秘的话，可以使用开塞露纳肛，慢性便秘可以口服一些中成药，促进排便。平时可以吃一点益生菌，注意调节肠道菌群，促进排便。
