一般是饮食规律不好、饮食习惯不好、饮食结构不合理所导致的。如进食过多、暴饮暴食，喜食辛辣油腻、刺激寒凉性食物，过多食用不易消化的食物，可能是由于脾胃虚弱、胃动力不足所导致的。一般消化不良的表现有胃胀、恶心、嗳气、反酸、腹泻、便秘等。日常生活中注意增强体育锻炼，促进肠胃蠕动，促进消化，多吃温热易消化的食物，多吃水果和蔬菜，合理饮食，清淡饮食。如果情况较为严重，可以服药治疗，如吗丁啉、益生菌、达喜、健胃消食片都是可以的。
