经常胃胀考虑可能是由于饮食不当、消化不良或者胃肠蠕动减弱导致的，也不排除存在胃炎、胃溃疡等胃部疾病的可能。
建议规律进食，少食多餐，避免饮食过饱，最好三餐定时定量，多吃清淡、易消化的食物，少吃油腻的食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃甜食，避免生冷、辛辣刺激性食物，睡前避免进食，饭后避免立即平卧，适当活动，促进胃肠蠕动。症状严重的可以适当服用助消化的食物，以及增强胃肠动力的药物。
经过处理，症状缓解不明显的，就要通过胃镜检查、碳13或碳14呼气试验检查，明确是否由于胃炎胃溃疡、幽门螺旋杆菌感染等导致的，再针对病因进行治疗。
