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拉不出大便怎么办

2020-08-03

每天喝2杯以上酸奶。酸奶对调节胃肠功能最有好处,可以改善因为滥用泻药而导致的肠道功能紊乱的问题。注意坚持2周以上,时间越长效果越好。一定要含活菌的酸奶,稀的酸奶饮料没有用的。经常吃有利于排便的食物,包括木耳、韭菜、菠菜、芹菜、白萝卜、茭白等。对于身体较为虚弱的人,可补充猪血、红豆、黑芝麻等营养丰富而又促进排毒的食品。经常喝红豆粥、绿豆粥、燕麦粥、玉米粥,注意煮豆子一定要带皮。平常最好喝一些蜂蜜水,有助于缓解便秘。而且不要熬夜,不要抽烟、喝酒等。
如果上述方法不奏效可以考虑开塞露或生理盐水灌肠,也可以通过中药调理。

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