首页 视频 清肠道排宿便最有效的方法

清肠道排宿便最有效的方法

2020-08-03

如果想快速解决这种问题,主要还是应该改善肠道的动力去缓解症状,或者是多摄入一些高纤维的食物,这样可以更好的帮助排便,而且一定要注意多摄入一些水,这样可以帮助胃肠蠕动,更好的排出宿便,通常在早晨喝一杯蜂蜜水,是比较常用的一种方法。年轻人也可以吃一些泻药,如番泻叶、果导片。但是不能超过1周,一般用1-2次就可以,通过饮食进行调整。也可以用外用,比如用开塞露是很好的选择。如果4、5天没排便,可以适当的用1-2支开塞露,使大便迅速排出,把宿便排出以后,进行肠胃的调理,饮食上一定要吃一些通便的水果、蔬菜、粗纤维的东西等,后继工作很重要,否则形成恶性循环,只有依赖灌肠,就不好纠正了。

相关推荐