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胃酸吃什么食物好

2020-11-18

胃酸过多宜吃碱性的食物,例如:
第一,菠菜、油菜、卷心菜等新鲜的蔬菜,含碱性的水果有柠檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗、青梅、苹果等,而少吃一些含酸性的食物,例如豆类、花生、醋、油脂食品等。
第二,宜吃低脂低糖的食物,而高脂和甜食,均会引起胃酸分泌增多,避免摄入刺激胃酸增加的调味品,如辣椒,咖啡等。
第三,胃酸过多应以面食为主,面食能稀释胃酸,其中碱还能中和胃酸,牛奶、粥类能够保护胃粘膜。
第四,改变饮食习惯,按时就餐,坐着吃饭,不要站着,也不要蹲着。

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