想拉大便又拉不出来，考虑是便秘的情况，可以多吃猕猴桃，也可以外用开塞露，能够润肠通便，但是动作一定要轻柔，以免损害肠道。可以买点决明子，荷叶，山楂，每天用它们跟茶叶混在一起，坚持养成泡水喝的习惯，几个月下来就会发现，肚子排便特别有规律。
平时排便也要养成习惯，即使排不出来也要上厕所，经过长时间的条件反射，就会养成每天定时大便的习惯。同时每天早上起床后，也可以空腹喝一杯温的蜂蜜水，有助于润肠通便，也要注意饮食方面的调养，注意清淡一些，避免吃生冷，油腻，辛辣刺激性的食物，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果，但是要避免吃寒性的水果，要注意保持心情通畅。
