卵巢内卵子的数量是不可再生的，卵巢功能是不可逆的，没有办法增加卵子的数量，只能通过减少损耗来减缓卵巢功能的减退，具体以下几个建议：健康的生活方式是对卵巢最好的保护：如远离烟草，包括自己吸烟和接触二手烟；规律作息：晚上10点前上床睡觉，避免熬夜；营养均衡：每周摄入鱼、虾、奶等高蛋白质食物；坚持锻炼：每天坚持力所能及的锻炼，贵在坚持；尽量避免浓妆艳抹；如果没有特殊原因，尽量在合适的年龄做合适的事情，主要是指该生孩子的年龄一定要完成生育，减少因卵巢功能减退对个人和家庭的不良影响等。如果卵巢功能已经衰竭，我们可以在排除禁忌证的前提下，给予激素补充治疗，维持身心健康。
