两侧的腹直肌会从腹中线的位置向两侧分离为腹直肌分离。多为妊娠后期子宫增大腹壁受牵拉所致腹直肌分离，常见于多产、双胎妊娠及腹壁薄弱的人。在妊娠末期表现为“悬垂腹”，产后多可自行恢复，无需治疗，也可以通过正确的锻炼促进腹直肌分离恢复。少数产后1-2年腹直肌仍分离的宽度超过3指需要手术治疗。平时注意正确锻炼，加强腹肌力量，减少腹直肌分离的发生，但产后锻炼应避免仰卧起坐之类增加腹直肌分离的运动。
