首页 语音解答 孕晚期怎么控制体重

孕晚期怎么控制体重

2019-11-20 收听量:38720

怀孕期间应该适当控制孕妇的体重,因为如果体重增加过度,容易引起过度肥胖以及胎儿体重过大,引起巨大儿。
妊娠晚期控制体重,要从饮食和运动两方面进行调节。妊娠晩期随着子宫底的逐渐升高,在腹腔内向上可能会压迫到胃部和膈肌,因此孕妇在妊娠晚期的食欲不会太好。这时建议少食多餐,一次少吃一点,一天可以吃五六餐,把主餐适当减量,在两餐之间加餐。
这样不仅可以摄入足够的营养成分,保证胎儿的生长发育,同时还可以控制血糖增高。孕妇最好少食多餐,适当减少精米、精面等精制糖分的摄入

相关推荐