女性在哺乳期的饮食是十分关键的，为了自身以及宝宝的健康，不能贪食。首先，要注意不能吃辛辣的食物，如洋葱、大蒜、辣椒、胡椒等，都不能食用，以免改变乳汁的味道和酸度，导致宝宝胀气或者腹泻。其次，不能吃含有酒精、茶酚、咖啡因的食物，以免有害成分通过乳汁进入到宝宝体内，影响宝宝正常发育。而且，还要注意不能吃过量的味精，食用味精对宝宝发育有严重影响，过量食用很容易造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
