糯米没有回奶作用。由于糯米中含有丰富的蛋白质，脂肪，糖类，钙，磷，铁，维生素B及淀粉等物质，适量食用可以补充人体必需的营养物质，但不建议哺乳期的妈妈们过量食用，食用过多的糯米，可能导致胀气的发生，并且糯米的下奶效果也不是很好，哺乳期的妈妈可以适当吃一些黑芝麻来促进下奶。建议哺乳期的妈妈，尽量避免食用辛辣，刺激性食物，如韭菜，蒜苔，辣椒，胡椒，茴香，酒等。建议补充一些优质蛋白，如鱼，禽，肉及动物内脏，蛋，奶及豆制品，还应保持充足的碳水化合物，比如米，面，杂粮，土豆，番薯等。
