一般情况下,从科学的角度来讲,在一天之内,夫妻双方的生理状态都是会不断变化的,如果夫妻双方想要备孕的话,可以选择在21点至22点期间选择同房,因为这个时间女性受精后即进入睡眠,这有利于精子与卵子的结合,从而增加受孕成功的几率。至于说备孕女孩的最佳时间,这个是没有什么科学的解释与依据的,怀上男孩还是女孩都是随机的,通过自然受孕是无法进行控制的,建议保持心态,怀上男孩还是女孩都是很好的。除此之外,还需要注意的是在备孕期间要戒烟戒酒,不要吃刺激性的食物,注意休息等。