月经周期28天变成21天

女性正常的月经周期是间隔28到30天，提前和错后一周，只要有自己稳定的规律，都属于正常现象。建议平时避免过度劳累，保证充足的睡眠，少喝冷饮，不吃生冷寒凉的食物。
如果月经周期不规律，突然延长，或突然变短，就需要特别注意了。如果月经周期突然从28天变成21天，只是偶然的一次，又恢复了之前的规律，那就可以暂时先观察。如果连续几个月都是21天，那就需要到医院就诊，做相应的检查。让医生看看是否因黄体功能不全所导致。