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产妇可以吃蓝莓吗

2019-09-23 收听量:38720

产妇可以吃蓝莓,但不建议过量食用。蓝莓中含有丰富的维生素,钙质和花青素等营养物质,适当食用可以帮助产妇提高免疫力,营养神经,缓解脑疲劳、增强记忆力,以及缓解眼疲劳。所以,孕妇是可以适量食用蓝莓的。
另外,建议孕妇尽量食用一些新鲜的蓝莓,避免过量食用蓝莓干,腌制过的蓝莓,因为市面上出售的蓝莓干或腌制蓝莓都含有一些添加剂,食用过多经过加工的食物,对孕妇自身和胎儿可能会造成不良影响。

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