胎儿偏小，首先不能偏食，挑食，可以补充一些蛋白质，如每天喝500毫升牛奶， 1到3个鸡蛋，2到4两瘦肉或鲜鱼，4两豆腐或6两豆浆等，各种维生素是孕妇不可缺少的营养物质，可以补充如动物肝脏，鲜枣，木耳、紫菜、核桃仁、瓜果和各种新鲜蔬菜等，以及含叶酸丰富的食物，如牛奶、牡蛎、菠菜、白菜等，为预防胎儿神经管缺失，还可以口服叶酸等。微量元素包括铁、铜、锌、碘、钙、镁、锰等对胎儿发育成长关系十分密切，可以补充如海带、紫菜、海鱼、海虾、瘦肉、动物肝脏、动物血等。
