孕妇一周吃几次牛油果

孕妇一周吃1~2次牛油果是可以的。牛油果买回来，要放到表皮深绿色才可以食用，味道才好。牛油果富含不饱和脂肪和维生素E，是植物中饱和脂肪酸比较高的一种水果，没有特别的味道，但是口感很独特，具有抗氧化的作用，能一定程度上降低胆固醇和血脂，保护心脑血管，减少孕期心脑血管疾病的发生。孕妇食用牛油果可以产生较大的饱腹感，对控制食量有一定作用，有利于胎儿的健康发育。妊娠期间应当合理安排饮食，保证营养的均衡，切勿偏食和挑食。