没奶水怎么办怎么调理

产后没有奶水其实不用着急。刚刚分娩完没有奶水是正常的，可以让宝宝多多吸吮乳头，刺激泌乳，产后新妈妈也要对自己有信心，因为下奶是一个很自然的生理过程，每个人都会有奶的。新妈妈的情绪是一个很重要的因素，焦虑忧愁的情绪本身会影响下奶的。从饮食方面，可以吃一些好消化的优质蛋白食物，下奶的汤水适量即可，不用一下子喝太多油腻汤水，做到营养的均衡摄入。另外还可以通过用湿毛巾热敷、按摩的方法疏通乳管，促进泌乳。