哺乳期女性奶水少，想下奶，不妨多吃这八种水果，如猕猴桃、青木瓜、葡萄、桂圆、香蕉、草莓、哈密瓜、酪梨等，这些水果不仅能够为哺乳期女性提供营养，也能让女性产生很好的母乳。除了吃水果之外，其实女性可以多喝一些下奶的汤类，如鲫鱼汤、猪脚汤、乌鸡汤等，并且多吃一些碳水化合物以及坚果类的食物，也能促进奶水增多。另外，哺乳期女性一定要注意让宝宝多吮吸乳头，这样能够刺激身体分泌更多的泌乳素，起到很好的下奶作用。
